Poulet à l'ananas (recette Weight Watchers WW)

Publié le par Patchouka

Parce que non non.. nous ne nous nourrissons pas que de petits gâteaux en ce moment... je vous propose aujourd'hui une recette salée... un plat sucré salé Weight Watchers... simple et rapide :)

C'est parti pour la recette...

Poulet à l'ananas (recette Weight Watchers WW)

Ingrédients pour 4 personnes :

360g de blancs de poulet

1 boîte d'ananas (200g de fruits + jus)

100g de poivron vert

50g d'oignons

100g de germe de soja

2 cc d'huile

4 CS de sauce soja

1 cc de sucre

sel / poivre

 

Préparation :

Couper les blancs de poulet et l'ananas en dés (en récupérant le jus).

Emincer le poivron et l'oignon, rincer les germes de soja sous l'eau.

 

Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile. Ajouter l'oignon émincé ainsi que les dés de poulet. Faire revenir 5 minutes, sans colorer, en remuant.

Incorporer ensuite l'ananas, le poivron ainsi que les germes de soja. Faire sauter 5 minutes à feu vif.

Ajouter la sauce soja, le jus d'ananas et le sucre. Saler légèrement, poivrer et mélanger.

Faire sauter 5 minutes supplémentaires sur feu doux puis servir.

Poulet à l'ananas (recette Weight Watchers WW)
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Vanda 09/12/2016 16:53

j'adore cette recette

Patchouka 10/12/2016 15:03

ici aussi elle avait eu beaucoup de succès :)
à refaire très très vite :)
bizzzzzzzz

mélie melo en cuisine 08/12/2016 10:41

leger mais tres gourmand