Boules de flocons d'avoine

Publié le par Patchouka

Il y a quelques temps, je vous proposais ces Energie balls... une recette pour laquelle j'avais eu un vrai coup de coeur.. (si vous l'avez râté.. vous trouverez la recette ICI... )

ces petites boules d'énergie avec lesquelles on ne fait qu'une bouchée.. rien que d'y penser... miammm.. j'en salive...

aussi... lorsque j'ai vu cette recettes de boules de flocons d'avoine chez Chef Nini... j' ai pas attendu longtemps avant de les tester moi aussi.. et miam miammm.. un vrai régal..

c'est parti pour la recette...

Boules de flocons d'avoine

Ingrédients pour une dizaine de boules :

125g de flocons d'avoine

30g de sucre en poudre

2 CS de sirop d'érable

40g de beurre

4 à 5 CS d'eau

noix de coco râpée

 

Préparation :

Verser les flocons d'avoine, le beurre, le sucre et le sirop d'érable dans une casserole. Faire fondre à feu moyen sans vous arrêter de mélanger (jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés et le beurre fondu).

Ajouter l'eau et continuer de mélanger jusqu'à ce que le mélange s'amalgame un peu, que les flocons deviennent humides.

Laisser tiédir et façonner des boules entre vos doigts en serrant bien.

Recouvrir de noix de coco râpée.

Entreposer au frais avant de servir.

 

Si vous le souhaitez, vous pouvez tester une seconde version en les passant au four, vous aurez un goût plus caramélisé.

Boules de flocons d'avoine
Boules de flocons d'avoine
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Publié dans Goûter

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xiaomi redmi note 4 singapore 09/10/2017 17:39

A new triumphant swimming kitty condition wish to be summit survey too numerous perquisite.

séjour tout compris birmanie 03/06/2017 05:40

elles sont très tentantes ces boules!!!

Barbara 25/05/2017 06:45

bon jeudi férié

et si tu fais le pont profite en pour te reposer et profiter des tiens
bises!

Patchouka 10/06/2017 13:31

merci Barbara :)
bizzzzzz

Angelilie 21/05/2017 15:12

toujours un plaisir de flâner sur vos pages. au plaisir de revenir. N"hésitez pas à visiter mon blog. lien sur mon pseudo. à bientôt

Patchouka 10/06/2017 13:31

merci Angelilie :) ravie de lire que mon blog vous plaise :)

Barbara 20/05/2017 07:39

bon week end

Barbara 15/05/2017 07:15

bonne semaine

Messergaster 14/05/2017 13:42

ça peut être bien à ramener au boulot, peut-être...

Patchouka 10/06/2017 13:39

yes :)

poupinette dudu 12/05/2017 22:35

ça me tente bien comme petite gourmandise du matin par ex .....
au four combien de temps si toutefois juste pour tester les deux versions ;)
merci bcq pour la recette

ManueB 12/05/2017 07:19

je n'en ai toujours pas fait mais ça donne envie !

manue :)

Patchouka 10/06/2017 13:39

alors il faut vraiment que tu y remédies !!!!