Quiche sans pâte aux carottes, courgette et curry

Publié le par Patchouka

C'est parti pour une recette toute simple.. à déguster lors d'un diner ou d'un déjeuner sur la terrasse... une quiche avec de bons légumes..  à laquelle vous pouvez ajouter des dés de jambon ou de lardons pour un repas complet.. et dans le moule tablette pour une jolie présentation :)

Une recette tupperware que j'ai vu chez mon amie Lolo...

c'est parti pour la recette.

 

05-Mai-2012-4195.JPG

 

Ingrédients :

3 carottes

1 courgette

20 cl de farine (100g)

10 cl de crème liquide.

40 cl de lait

3 oeufs

150g d'emmental râpé

1 à 2 CS de curry (suivant vos goûts)

 

Préparation :

Préchauffer votre four à 200°C.

 

Laver, éplucher puis râper les carottes.

Laver, puis retirer une bande verte sur deux des courgettes puis les râper également.

 

Mélanger les oeufs avec la crème et le lait (si vous avez le speedy chef... c'est bien pratique..)

Ajouter la farine et mélanger encore.

 

Renverser le tout dans un saladier et ajouter les légumes râpés, l'emmental râpé ainsi que le curry.

Bien mélanger le tout et verser cette préparation dans un moule à manqué en silicone (ou comme moi dans le moule tablette).

Cuire 30 à 35 miutes à 200°C.

 

Pour d'autres recettes avec le moule tablette.. vous trouverez mon index ICI ..

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coeurdegourmande 19/03/2014 18:51

Merci pour cette recette savoureuse, que j'ai transformé avec ce que j'avais dans le frigo (petits pois-Etorki)
Voilà le résultat : http://coeurdegourmande.canalblog.com/archives/2014/03/19/29475524.html

Yolande 19/03/2014 20:24

je file de ce pas faire un tour sur ton blog...
bizzzzz

tif 10/03/2014 15:32

je la teste des ce soir avec ce soleil j'ai qu'une envie c'est de manger des plats simple et avec pleins de légumes :)

Yolande 10/03/2014 17:38

j'attends de tes nouvelles alors.. (et si le coeur t'en dit... n'hésites pas à me faire parvenir une petite photo... ;) )

http://le-couscous-marocain.blogspot.com 06/03/2014 14:28

la recette que j'ai ne me satisfait pas ,je suis très preneuse !! merci par avance
un bon recette j'ais déjà traité un site comme ca http://le-couscous-marocain.blogspot.com

youssef kabbaj 02/03/2014 23:10

la recette que j'ai ne me satisfait pas ,je suis très preneuse !! merci par avance
un bon recette j'ais déjà traité un site comme ca http://le-couscous-marocain.blogspot.com

Nataline 29/01/2013 07:57


Hum ta recette, je vais la tester rapidement, avant la fin de la semaine. Bisous Patchouka

laurco 22/08/2012 21:51


merci je vais tester au thermomix 


merci 

Patchouka 23/08/2012 21:26



tu m'en diras des nouvelles :)


j'espère que tu vas te régaler...


bizzzzz



maria romero 06/06/2012 20:07


merci pour cette bonne recette qui va être de saison avec l'arrivée de l'été et des bons légumes de jardin ... bonne soirée


Maria 

Patchouka 10/06/2012 21:23



et tu vas te régaler.... une quiche qui va très vite devenir un classique à la maison...


bizzzzz



Pamotte 05/06/2012 16:33


c'est tellement pratique ces quiches sans pâte ! En plus là l'association de saveurs me plait particulièrement !

Angie 04/06/2012 22:04


Très réussi !


et chez Lolo il y a tellement de bonnes chose que c'est dur de faire un choix ;) ;) tout comme chez toi !!


Bises,


Angie

sandrine chambonniere 03/06/2012 19:18


sympa cette quiche sans pate aux légumes bisous

damouredo 02/06/2012 13:12


Me plait bien cette recette. Je te l'emprunte. Merciiiiii

silvi 01/06/2012 13:03


ça a l'air délicieux! merci yolande

*Séverine* 01/06/2012 09:50


Du soleil dans l'assiette , un régal !!!!! Merci , bisou Yolande

Cécile, Au fil de mes recettes 01/06/2012 08:57


Tout simple, mais tellement bon et rapide à faire!!


Bises!!

choupette82 01/06/2012 08:37


L'incontournable quiche sans pâte, c est toujours un délice sur une table ! bises

moqueplet 01/06/2012 06:20


voilà une recette que je vais noter pour que les petits enfants puissent manger des légumes sans faire la grimaces......merci et belle journée

•-~•*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*•~-• 01/06/2012 01:27


je te souhaite un très bon weekend


 


 


 


amuse toi bien en famille


 


 


 


bonne  journée de vendredi


 


 


 


 


 


 


 


ti bo


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


.•°•.Ś Ő Ń Ŷ Á.•°•. 

fanfan 31/05/2012 23:38


je note la recette!!! elle me plait bien!


bises

prici 31/05/2012 22:23


Très sympa cette quiche!!


Bonne soirée, Prici

choupette88 31/05/2012 22:04


Je fais un petit tour sur les blogs que j'aime pour souhaiter une bonne nuit !


A demain pour une nouvelle recette sur mon blog


bisoussssss

Sophie 31/05/2012 21:37


J'ai fait dans le même genre cette semaine aussi !! Un régal ! Bises

Patricia 31/05/2012 21:26


Une idée originale ! Belle soirée, bisous, Patricia

lesdelicesdethithoad 31/05/2012 21:20


je la vois bien en pique nique aussi

valou 31/05/2012 21:14


A la maison on adore les quiches...


Bises. Valou.

mentale 31/05/2012 20:54


miam ca a l'air bon!!


Je passe te faire une grosse bise du jour, mon frère va mieux.


Coucou étoilé:


ps: vidéos à voir, merci

yas 31/05/2012 20:18


j'adooooooooore!!


et tu sais quoi?je pioche chez toi pr la prochaine ronde suis trop trop contente!!!!biz

Patchouka 03/06/2012 22:24



yes yes j'ai vu :)


j'espère que tu trouveras ton bonheur :)


bisous bisous



sarah 31/05/2012 18:38


un bon flan pour un repas bien équilibré!bisessss

jeanne 31/05/2012 18:13


Parfait pour le soir avec une salade ! Et c'est aussi facile de faire manger des légumes aux enfants de cette façon, bravo ! Bises

Heart Of Wild 31/05/2012 17:46


Une belle quiche, je n'ai jamais testé la version sans pâte !


Bonne fin de journée.

Annick 31/05/2012 17:38


Une tarte bien appétissante et pleine de vitamines. Bisous.

Joséphine 31/05/2012 17:34


C'est plus qu'un délice ! 

FILSBROD 31/05/2012 17:31


j'aime bien cette recette rapide à faire et pratique pour emporter au boulot


bonne soirée

lou 31/05/2012 15:26


bon pour la ligne sans pate :-) belle aprés midi, bises


Lou

Kittie 31/05/2012 15:04


Trop beau (suis vraiment jalouse de ton moule tablette ;-) Et franchement ça a l'air trop, trop bon! je testerai aussi ;-) Bonne journée! gros bisous

gridelle 31/05/2012 14:52


coucou! inutile de te dire que j'adore l'idée du "sans pâte"!!!!

Puyfolaise85 31/05/2012 14:35


Rahhhhhh !!!!!!! Si seulement j'arrivais à faire manger des légumes à mon mari, ça me simplifirait la vie. Alors que mes enfants adorent. Et bien je profiterais de ses absences pour faire ta
recette et nous régalez avec mes loulous.


Bises et à très bientôt.

Patchouka 03/06/2012 22:20



toi et tes loulous allez vous régaler :)


bisous



Eliane 31/05/2012 13:56


Bonjour Dame Yolande,  encore un super partage ! merci20° au jardin plein sud, mais un voile de brume dans le ciel... >
bisouspub

EnviesDélices 31/05/2012 13:52


C'est une bonne façon de manger des légumes

laetitia 31/05/2012 13:50


Après la pluie et les coups de tonnerre d'hier après midi, le soleil revient  timidement aujourd'hui. Excellente cette recette, merci. Bon jeudi, Bi$es.

Kakou 31/05/2012 13:43


J'adore les quiches sans pâte ! Pis dans ce moule c'est top en plus !! Bisous ^^

Christelle 31/05/2012 13:41


Yesss ça fonctionne !!! Simple c'est vrai mais avec une petite salade c'est parafit pour le soir ^ - ^ Bisous

Julia T 31/05/2012 13:34


Bonne idée! Bravo! Bises Julia

mamimijane 31/05/2012 13:19


une belle quiche et bonne bizzzzzzzzz

salima 31/05/2012 12:59


sans pâte trop bon !

afaurore 31/05/2012 12:34


ça me plaît bien pour le dîner. Bizzzz

Linda & Picasso ::0079::0071:: 31/05/2012 12:26


gros bisous ... ce midi c'était thon et salade du jardin, mélange roquette mesclun :)


 



cerise 31/05/2012 11:48


hier le temps n'était pmas terrible pour nous








bonne journée


bisoussssssssss

stef 31/05/2012 11:34


un délice !!!!

christèle 31/05/2012 11:31


parfait pour un repas du soir!!!!!!!!!


bon jeudi


bisous

Sandrine 31/05/2012 11:30


Oh que ce doit être bon, avec de bons légumes et le curry dont je raffole, merci :)