Smoothie bonne mine

Publié le par Patchouka

Marre de cette grisaille.. marre de cette pluie...de ce froid... manque d'énergie.. manque de motivation...

ce smoothie est pour vous ! Mes filles ont participé avec plaisir à sa préparation... ainsi qu'à sa dégustation :)

pour faire le plein de vitamines !!!

C'est une recette que j'ai trouvé sur le site Az Cuisine que j'ai adapté à ma manière :)

 

01-Janvier-2012 0623

Ingrédients :

2 oranges

1 citron

3 carottes

1 tomate

1 banane

1 pomme

2 yaourts natures

 

Préparation :

Presser les oranges et le citron.

Dans votre centrifugeuse, mettre les carottes, la tomate, la banane et la pomme.

Ajouter le jus d'oranges et le jus de citron.

Ajouter les 2 yaourts natures et bien mélanger le tout.

Réserver au frais jusqu'au moment de servir.

 

Moi et mon homme avons dégusté ce smoothie tel quel...

Les filles, par contre, ont ajouté un peu de sucre.

A adapter  vos goûts :)

 

01-Janvier-2012 0621

 

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blogsculinaires2012

Publié dans Boissons, Smoothie

Commenter cet article

oum yacine 31/01/2012 19:37


un délice ce smoothies pour ce remonter le moral!!!


bisous

lolo 19/01/2012 09:06


hum, merci un peu d'énergie me ferait du bien !

Valérie ( Franche-Comté ) 19/01/2012 08:03


Une détox extra … des vitamines pour tous les jours


Je te souhaite un bon jeudi
Valérie.

:0014: ♥ dom ♥ 19/01/2012 06:02


1102 !


Bon jeudi.
Bisoux



lady 19/01/2012 05:00


un bon coktail de vitamines........par temps froid ça doit bouster...;)à votre santé...ly xxx

Julia T 19/01/2012 00:04


 super ce smoothie santé et vitaminé! bises. Julia

macothe 18/01/2012 23:43


zai po de centrifugeuse moa  tu crois que momo..... hein diiiiiiiiiiiis !!! bizzzzzzzzzz

Patchouka 19/01/2012 21:28



et non... pour une fois... Momo ne pourra pas t'aider.. désolé...



corinnette 18/01/2012 22:55


hummm


et de 1101

salima 18/01/2012 22:55


on en a bien besoin avec ce temps glacial !

lagrandepages 18/01/2012 22:53


Sans sucre pour moi ! Idéal pour faire le plein de vitamine et se régaler dès le petit déjeuner ! une bien belle façon d'arriver à manger les 5 fruits et légumes préconisés par jour !!!

Val 18/01/2012 22:36


Je n'ai jamais tenté la carotte en smoothie. J'ai peur d'être déçue, surtout en la mélangeant à des fruits! Bisous

Patchouka 19/01/2012 21:29



et moi lorsque je fais des smoothies avec ma centrifugeuse.. j'en mets quasiment une à chaque fois !!! j'adore :) ça ne te coûte pas grand chose d'essayer :)


après.. c'est une histoire de goût.. on aime.. ou pas..


bisous



Minoux 18/01/2012 22:31


et de 1100 votes AF !


bonne soirée


minoux

fée de la forêt 18/01/2012 22:29


coucou 


je vois que tes filles ont la forme a nouveau sauf titi


 moi pas en forme non plus 


 fatiguée 


 courage  patou 


de gros bisous 


très bonne cette boisson  tu m'en sert un verre sans rajouter de sucre 



agnes 18/01/2012 22:29


super!! le plein de vitamines"bonne mine" 1099 AF 

Carmencita 18/01/2012 21:14


 delicieux ,1098 aft bises.

kitchenette 18/01/2012 20:22


Merveilleux smoothie plein de bonnes choses !! .. Ce doit être délicieux !!


Bisousss


kiki

wattoote 18/01/2012 20:00


super pour faire le plein de vitamines

.•°•.Ś Ő Ń Ŷ Á.•°•. 18/01/2012 18:53


je veux bien


je passe pour le gouter (rires)


nous bénéfiecions d'un ciel radieux


je t'envoie quelques rayons de soleil


ti bo du mercredi


 


  


.•°•.Ś Ő Ń Ŷ Á.•°•. 

Kakou 18/01/2012 17:25


Rien de tel pour avoir le plein de vitamines !!! Bisouuuuus ^^

Cuisine Colorée 18/01/2012 17:23


Miaaam!! j'ai envie de te chiper ce verre!! :p

Miss Bretzel 18/01/2012 16:30


Avec une de tes barres aux céréales et je suis prête pour la fin de la semaine!!! C'est une bonne idée un smoothie, surtout au mois de janvier, ou je trouve que tout le monde est un peu mou
(certainement à cause des fêtes!)

lesdelicesdethithoad 18/01/2012 15:49


très très bonne idée!!!!

Brigitte 18/01/2012 15:18


Délicieux! Avec un tel verre, on est paré pour affronter les frimas;)

Cathy's Delights 18/01/2012 15:03


Très belle idée, j'aime ces jus de fruits frais Home Made

Stephke 18/01/2012 14:54


En voilà un smootie bien tonique!

c-line 18/01/2012 14:43


Oui faire le plein de vitamines ça me ferait du bien!! Gros bisous et de 1092 af :)

bigmumy 18/01/2012 14:39


Un délicieux smoothie, j'aime les fruits et le mélange légume ne me déplait pas !! bises et bon mercredi

silvi 18/01/2012 14:16


hummmm pleins de bonnes vitamines , merciii , bisous !

cecile en balade 18/01/2012 14:10


excellente diée !!


bisous

Patricia 18/01/2012 13:35


Cela me semble bien bon !
Bonne journée, bises, Patricia

Heart Of Wild 18/01/2012 13:23


Un smoothie bien vitaminé, pour se remettre sur pied


Bonne fin de journée.

Miamana 18/01/2012 13:17


Et un verre de punch! lol

Pauline 18/01/2012 13:01


Il m'en faudrait un de toute urgence :p

Patchouka 18/01/2012 22:26



aucun problème :) sers toi :)


bisous



Joséphine 18/01/2012 12:56


Superbe ! Je note ! Bisous !

AurelieWa 18/01/2012 12:48


en dis donc, tu l'as programmé quand ton article, ça fait plusieurs jours qu'il fait beau là... et malgré le froid, ça fait un bien fou (sauf quand on est debout avant 7h un mercredi,
n'est-ce-pas???)

Patchouka 18/01/2012 22:16



oui il fait beau le début de la semaine... mais qu'est ce qu'il fait froid... brrrrr...


(grrrrr pour les levers trop tôts du mercredi matin... lol)


bizzzzz



yasmina 18/01/2012 12:29


oh lala oui marre du froid surtout lol!!le soleil est quand même là non???


un superbe smoothie plein de vitamines!!bisous


et 1090 af pr toi waouhhhhhhhh!!!

Patchouka 18/01/2012 22:16



le soleil est bien là depuis début de semaine... mais qu'est ce qu'il fait froid....



laetiduperche 18/01/2012 12:18


Mon coucou en ce mercredi. Pas de gelée ce matin... Merci pour ce plein de vitamines. Bonne journée, bises.

doudoute 18/01/2012 12:13


joli smoothie qui donne envie !

Créa'Délices 18/01/2012 12:07


Un smoothie pleins de vitamine, Mmmmmmmmmmmmmm, ça donne la pêche !!


Bisous

afaurore 18/01/2012 11:51


allez je prépare le mien et on trinque???

Patchouka 18/01/2012 22:17



aucun problème :)


bisous



stef 18/01/2012 11:44


j'adore les smoothie ça fait du bien de bon matin ! un smoothie plein de vitamines !


bises

Nat 18/01/2012 11:34


Parfait pour bien commencer la journée !! bises

lou 18/01/2012 11:16


rien ne vaut une petite cuire de vitamines par ce froid !! bon mercredi, bises Lou

Eliane 18/01/2012 11:10


un smothie pour les 5 fruits et légumes de la journée,  belle initiative !


jolie couleur en plus,  merci Yolande


a demain -> bisous

loloche 18/01/2012 10:41


j'avoue je suis pas une fan de smoot... ! mais je sais pas pourquoi celui-ci m'inspire ;-) je rêve de le boire d'un trait en ce moment précis ;-( ben oui je suis triste car c'est vraiment dans
mes rêves hi hi hi !!!!!


bisous loloche

Linda & Picasso ::0079::0071:: 18/01/2012 10:31


une belle couleur!! un air de printemps ! merci!!


 bisous



Eva 18/01/2012 10:09


Superbe smoothie !


Bises

christèle 18/01/2012 10:06


eh hop 1087 votes


bien frais un régal ton smoothie


bisous

sarah 18/01/2012 09:35


c'est un plein de vitamines ce matin!!!!!hummmmmmm!!!!1086 af bisesssssssssssssss

R'Evelyne 18/01/2012 09:06


Oui il a bonne mine et il va nous donner bonne mine ton smoothie!!


Bises