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	<title>cuisine legere &#8211; Les petits plats de Patchouka</title>
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	<description>ma petite cuisine simple, familiale, rapide et très gourmande</description>
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	<title>cuisine legere &#8211; Les petits plats de Patchouka</title>
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		<title>Clafoutis tomates thon au Boursin</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2022 04:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Clafoutis]]></category>
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		<category><![CDATA[Grands ronds]]></category>
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					<description><![CDATA[Pour commencer cette nouvelle semaine, c&#8217;est une recette toute légère que je vous propose&#8230; de délicieux clafoutis tomates thon au Boursin&#8230;  une recette au top pour un petit repas du soir &#8230; un vrai régal ! J&#8217;ai choisi de les préparer dans mes empreintes Grands Ronds mais vous pouvez très]]></description>
		
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		<title>Consommé Milanais</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Patchouka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Jan 2022 05:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cuisine express]]></category>
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					<description><![CDATA[Après avoir tant mangé ces derniers jours, j&#8217;ai eu envie d&#8217;une petite soupe toute légère&#8230; Je me suis souvenue de cette recette publiée par ma copinaute Thithoad sur son ancien blog&#8230; Une ancienne recette toute facile et rapide, une recette de Françoise Bernard (que vous connaissez sûrement) &#8230; un Consommé]]></description>
		
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		<title>Petits pots de crème pomme et cannelle</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Patchouka]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 Oct 2021 04:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cannelle]]></category>
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		<category><![CDATA[Flans]]></category>
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					<description><![CDATA[Nous commençons cette nouvelle semaine tout en douceur avec ces délicieux petits pots de crème pomme et cannelle..  un petit dessert simple et rapide.. pour finir un repas très agréablement tout en légèreté&#8230; ces petits flans ont eu beaucoup de succès à ma table.. (et je sais que ma maman,]]></description>
		
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		<title>Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Patchouka]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jul 2021 04:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[cuisine legere]]></category>
		<category><![CDATA[Pates et feculents]]></category>
		<category><![CDATA[Plats complets]]></category>
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					<description><![CDATA[A la maison, nous aimons beaucoup les pâtes et j&#8217;aime chercher, tester de nouvelles recettes, façon de les déguster.. je vous propose aujourd&#8217;hui un délicieux gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons.. un vrai régal.. Cette sauce aux poivrons est bien plus légère qu&#8217;une béchamel et permet]]></description>
		
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		<title>Gâteau à la banane et au chocolat</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Patchouka]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Apr 2021 12:22:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bananes]]></category>
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		<category><![CDATA[Goûter]]></category>
		<category><![CDATA[Moule Tablette]]></category>
		<category><![CDATA[Tartes et Gâteaux]]></category>
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					<description><![CDATA[Je dois vous avouer quelque chose&#8230; je n&#8217;arrivais pas à me décider quelle recette j&#8217;allais publier aujourd&#8217;hui.. j&#8217;hésitais entre cette tarte Victor .. et ce gâteau à la banane et au chocolat.. au final..j&#8217;ai choisi de publier les deux.. 😉 (gourmande un jour&#8230;. gourmande toujours.. hihihi).. un gâteau sans beurre..]]></description>
		
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		<title>Poulet à l&#8217;orange (recette WW Weight Watchers)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Patchouka]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Mar 2021 05:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[cuisine legere]]></category>
		<category><![CDATA[Oranges]]></category>
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		<category><![CDATA[WW]]></category>
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					<description><![CDATA[En ce moment, beaucoup d&#8217;oranges dans ma cuisine&#8230; souvent dans les desserts.. mais pour une fois c&#8217;est en version salée que je vous propose cette délicieuse recette de poulet à l&#8217;orange&#8230; une recette toute simple.. goûteuse.. et bien légère.. j&#8217;ai accompagné mon poulet d&#8217;un mélange 5 céréales riz complet (épeautre,]]></description>
		
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		<title>Gambas rôties au sésame, mangue et fruit de la passion</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jan 2021 07:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Fruits de la passion]]></category>
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					<description><![CDATA[Souvenez-vous.. il y a quelques semaines, je vous annonçais avoir l&#8217;honneur d&#8217;être la marraine de la 69ème édition de « Recettes autour d&#8217;un ingrédient »..&#160; Samar du blog Mes inspirations culinaires et Soulef du blog Amour de cuisine m&#8217;avaient fait le plaisir d&#8217;avoir cet honneur.. Nous sommes au jour J de la]]></description>
		
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		<title>Taboulé libanais « léger »</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Sep 2020 06:12:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Aujourd&#8217;hui, je vous propose une recette de salade pour laquelle j&#8217;ai eu un gros gros coup de cœur&#8230; une salade bien fraîche&#8230; et vraiment agréable à déguster&#8230; croyez moi ! attention, vous devez la préparer au minimum 2 heures avant de pouvoir la déguster&#8230;  😉 cette recette est à nouvelle]]></description>
		
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		<title>Salade fraîcheur concombre et surimi</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Sep 2020 15:46:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Je vous vous propose aujourd&#8217;hui une nouvelle recette de salade bien sympathique.. une salade idéale pour un plat du soir léger ou pour une petite entrée fraîche&#8230; elle n&#8217;est peut-être pas terrible « visuellement » mais à ma tablée&#8230; tous les gourmands se sont régalés ! Je l&#8217;ai servi avec des citrons]]></description>
		
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		<title>Salade estivale aux pâtes, brocoli et saumon fumé</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Aug 2020 05:57:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Brocolis]]></category>
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					<description><![CDATA[Il est encore temps pour moi de vous proposer cette délicieuse recette de salade.. une recette au final toute simple&#8230; mais visuellement aussi bien que gustativement, j&#8217;ai adoré ! Vanda, chez qui chez eu le coup de cœur pour cette recette, avait opté pour de la truite fumée à la]]></description>
		
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