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	<title>WW &#8211; Les petits plats de Patchouka</title>
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	<description>ma petite cuisine simple, familiale, rapide et très gourmande</description>
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	<title>WW &#8211; Les petits plats de Patchouka</title>
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		<title>Gâteau au chocolat léger</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2022 18:22:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chocolat]]></category>
		<category><![CDATA[Moule rond 22 cm]]></category>
		<category><![CDATA[Tartes et Gâteaux]]></category>
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					<description><![CDATA[Envie d&#8217;un peu de gourmandise.. de chocolat&#8230; et me voilà en cuisine à préparer ce délicieux gâteau au chocolat léger&#8230;  Une recette WW pour se faire plaisir sans trop culpabiliser&#8230; Avec cette recette, je participe une nouvelle fois au défi Anniversaire du groupe Facebook Test de recettes entre blogueurs et]]></description>
		
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		<title>Pamplemousse gourmand</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Patchouka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Jan 2022 18:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[crevettes]]></category>
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					<description><![CDATA[C&#8217;est une nouvelle recette légère.. Weight Watchers que je vous propose aujourd&#8217;hui&#8230; une recette de pamplemousse gourmand. Une petite salade toute simple avec laquelle vous pourrez vous régaler en entrée ou pour un repas du soir léger&#8230; Cette recette est extraite du livre « C&#8217;est décidé je m&#8217;y mets ! » paru]]></description>
		
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		<title>Saumon au riz et aux haricots</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Patchouka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Jan 2022 05:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Haricots Verts]]></category>
		<category><![CDATA[Plats complets]]></category>
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					<description><![CDATA[Aujourd&#8217;hui, c&#8217;est une recette Weight Watchers que je vous propose : du Saumon au riz et aux haricots. Rassurez vous, non non, je ne commence pas de régime. Je participe seulement au défi « Recettes légères » du groupe Facebook Test de recettes entre blogueurs..  et c&#8217;est sur le blog d&#8217;Annick que]]></description>
		
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		<title>Riz aux carottes et aux épices (au Cookeo ou sans)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Patchouka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Apr 2021 04:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Carottes]]></category>
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					<description><![CDATA[Riz.. carottes.. épices&#8230; que du bon&#8230; pour un repas vite fait.. bien fait.. sans prise de tête ! C&#8217;est une nouvelle fois chez Sonia que j&#8217;ai trouvé cette délicieuse recette (j&#8217;aime vraiment beaucoup son blog).. et je participe une nouvelle fois au défi organisé par le groupe Facebook « test de]]></description>
		
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		<title>Poulet à l&#8217;orange (recette WW Weight Watchers)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Patchouka]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Mar 2021 05:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[cuisine legere]]></category>
		<category><![CDATA[Oranges]]></category>
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					<description><![CDATA[En ce moment, beaucoup d&#8217;oranges dans ma cuisine&#8230; souvent dans les desserts.. mais pour une fois c&#8217;est en version salée que je vous propose cette délicieuse recette de poulet à l&#8217;orange&#8230; une recette toute simple.. goûteuse.. et bien légère.. j&#8217;ai accompagné mon poulet d&#8217;un mélange 5 céréales riz complet (épeautre,]]></description>
		
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		<title>Tarte aux poireaux (recette Weight Watchers)</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Feb 2021 05:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats complets]]></category>
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					<description><![CDATA[Un plat facile, léger et gourmand.. avec cette tarte aux poireaux (recette Weight Watchers) que je vous propose aujourd&#8217;hui&#8230; J&#8217;ai choisi de la préparer version « végétarienne » mais je l&#8217;imagine très bien avec du saumon fumé&#8230; et pour encore plus de gourmandises.. n&#8217;hésitez pas à ajouter du gruyère râpé.. C&#8217;est parti]]></description>
		
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		<title>Clafoutis Pomme et Kiwis</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2021 05:12:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Desserts aux fruits]]></category>
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					<description><![CDATA[Envie de fruits&#8230; envie de légèreté ces derniers jours.. Après mon Clafoutis aux poires et au sucre Muscovado, je vous propose une nouvelle recette de clafoutis aux fruits &#8230; un délicieux clafoutis pommes et kiwis&#8230;&#160; une recette toute légère&#8230;&#160; la légère acidité du kiwi se marie à merveille avec la]]></description>
		
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		<title>Boulettes façon libanaise</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Oct 2020 05:55:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Aujourd&#8217;hui, j&#8217;ai envie de continuer à vous faire voyager un peu en cuisine.. aujourd&#8217;hui direction le Liban.. avec ces délicieuses boulettes&#8230; Avec cette recette, je participe une nouvelle fois au défi « Cuisine du Monde » .. mais cette fois ci c&#8217;est sur le blog d&#8217;Aude Cuisine que je suis allée me]]></description>
		
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		<title>Tarte au thon et tomates cerises (recette Weight Watcher)</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2020 17:19:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[je vous propose aujourd&#8217;hui une tarte salée toute simple&#8230; toute légère&#8230; comme je les adore.. simple.. facile.. rapide.. je suis certaine qu&#8217;elle vous plaira également&#8230; C&#8217;est parti pour cette recette de tarte au thon et tomates cerises&#8230; D&#8217;autres recettes WW par ici&#8230; CLIC CLIC&#8230;]]></description>
		
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		<title>Quiche sans pâte aux pommes de terre et aux poireaux (recette WW Weight Watchers)</title>
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		<pubDate>Tue, 12 May 2020 17:19:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Il me restait quelques pommes de terre cuites&#8230; et également un gros poireau qui n&#8217;attendait qu&#8217;à être cuisiné&#8230; je me suis souvenue que j&#8217;avais mis de côté une recette de quiche sans pâte chez ma copinaute Vanda .. l&#8217;occasion était parfaite pour la tester&#8230; une recette parfaite pour un petit]]></description>
		
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