Pour bien commencer la journée… rien de mieux qu’un bon petit smoothie oranges pommes et bananes… C’est tellement vite fait.. tellement bon… mais malheureusement je n’y pense pas assez souvent…
mon mari… mes 2 filles.. et même mon petit dernier de 9 mois y a eu droit 🙂 et tout le monde s’est régalé !
On nous conseille de manger 5 fruits et légumes par jour… avec ce petit smoothie.. l’objectif sera bien vite atteint..
Smoothie Oranges – Pommes – Bananes
Ingrédients
- 5 oranges
- 3 pommes
- 2 bananes
- 1 yaourt nature
- de la glace
Préparation
- Presser les oranges.
- Peler et couper en morceaux les pommes et les bananes.
- Mixer (au Thermomix, 1 minute / vitesse 10)
- Ajouter de la glace et mixer encore.
- Enfin ajouter le jus des oranges pressées ainsi que le yaourt nature.
- Mixer une dernière fois.
- Servir et se régaler.
Notes
Personnellement, je n’en n’ai pas rajouté… mais pour ajouter une petite touche sucrée… vous pouvez y ajouter un peu de miel…
Vous avez testé cette recette ?Qu’en avez vous pensé ?
Mentionnez @patchouka67 ou tagguez #chezpatchouka!
Miammmm
🙂 🙂 🙂
Miammm
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