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Quiche sans pâte aux carottes, courgette et curry
Patchouka
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Temps de préparation
15
minutes
min
Temps de cuisson
35
minutes
min
Type de plat
Plat principal
Cuisine
Française
Portions
5
personnes
Ingrédients
1x
2x
3x
3
carottes
1
courgette
20
cl
de farine
100g
10
cl
de crème liquide.
40
cl
de lait
3
oeufs
150
g
d'emmental râpé
1-2
c. à soupe
de curry
suivant vos goûts
Préparation
Préchauffer votre four à 200°C.
Laver, éplucher puis râper les carottes.
Laver, puis retirer une bande verte sur deux des courgettes puis les râper également.
Mélanger les oeufs avec la crème et le lait (si vous avez le speedy chef... c'est bien pratique..)
Ajouter la farine et mélanger encore.
Renverser le tout dans un saladier et ajouter les légumes râpés, l'emmental râpé ainsi que le curry.
Bien mélanger le tout et verser cette préparation dans un moule à manqué en silicone (ou comme moi dans le moule tablette).
Cuire 30 à 35 miutes à 200°C.
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