Eplucher, laver et couper les courgettes en petits dés (ainsi que la carotte si vous en mettez...).

Ajouter le persil grossièrement ciselé.

Répartir dans les 6 pots.

Mélanger le yaourt avec la crème liquide et les oeufs.

Saler, poivrer.

Remplir les pots de cette préparation.

Ne pas oublier de mettre de l'eau dans le réservoir de la Multi Délices.

Boucher les trous vides avec des couvercles.

et programmer 40 minutes / programme 3.

(vous pouvez également faire cuire ces petits flans au four, au bain-marie, 30 à 35 minutes à 200°C).