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Salade aux asperges

Salade aux asperges

Patchouka
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Type de plat Salades
Cuisine Française
Portions 5 personnes

Ingrédients
  

  • 150 g de blanc de poulet
  • une quinzaine d'asperges blanches
  • maïs en boîte 300g environ
  • 4 to mates
  • 1 oignon
  • 1 bouquet de persil
  • le jus d'un citron
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel / poivre

Préparation
 

  • Éplucher les asperges. Les lier en botte et les cuire 18 à 20 minutes dans de l'eau bouillante salée (jusqu'à ce qu'elles soient tendres). Les égoutter sur du papier absorbant puis les couper en tronçons.
  • Cuire le blanc de poulet environ 15-20 minutes à la vapeur. Le laisser refroidir puis le couper en lanières régulières.
  • Peler et émincer l'oignon.
  • Égoutter le maïs.
  • Laver, épépiner et couper les tomates en fins quartiers.
  • Mélanger le jus de citron avec l'huile d'olive dans un bol.
  • Saler, poivrer.
  • Réunir tous les ingrédients dans un saladier. Ajouter le persil ciselé.
  • Verser la vinaigrette et mélanger.
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