1petit bouquet d'herbes fraîchespersil, ciboulette, basilic, menthe... ce que vous avez sous la main !
40gde tomates séchées à l'huilepoids égoutté
1cube de bouillon de légumes
250mld'eau
le jus d'un citron jaune
1c. à soupede miel liquide
250gde thon au naturelpoids égoutté
Préparation
Mettre la semoule de couscous dans un saladier et l'arroser d'un filet d'huile d'olive. Mélanger à l'aide d'une fourchette de façon à bien séparer les grains. Réserver.
Laver puis sécher les herbes. Les placer ensuite dans le bol de votre Thermomix et mixer 3 secondes / vitesse 7. Réserver dans un petit bol.
Mettre ensuite les tomates séchées dans le bol de votre Thermomix et les mixer 5 secondes / vitesse 7. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule puis ajouter les 250 ml d'eau ainsi que le cube de bouillon de légumes. Programmer 5 minutes / 100° / vitesse 1. Verser sur la semoule puis couvrir le saladier avec un torchon propre. Laisser gonfler pendant 8 à 10 minutes puis égrener avec une fourchette.
Dans le bol de votre Thermomix, placer ensuite les 20 ml d'huile d'olive, le jus de citron, le miel ainsi que le thon. Mélanger 5 secondes / vitesse 2.
Ajouter ce mélange à la semoule de couscous ainsi que les herbes hachées. Mélanger délicatement à l'aide de la fourchette, laisser refroidir à température ambiante puis couvrir le saladier de film alimentaire.
Placer au réfrigérateur au minimum 2 heures avant de servir.