Quiche au thon et aux épinards

Quiche au thon et aux épinards

Je vous propose aujourd’hui une recette de quiche.. parfaite pour un soir en semaine… vite prête… bien faite… le genre de recette que j’aime beaucoup…

c’est parti pour la recette de cette quiche au thon et aux épinards…

Quiche au thon et aux épinards

Quiche au thon et aux épinards

Patchouka
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Temps de préparation 20 min
Temps de cuisson 40 min
Temps total 1 h
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 1 quiche

Ingrédients
  

  • 1 rouleau de pâte brisée
  • une petite boîte de concentré de tomates
  • 1 poignée d’épinards frais
  • une petite boîte de thon au naturel 140g poids net égoutté
  • 4 œufs
  • 4 c. à soupe de crème fraîche
  • sel / poivre

Préparation
 

  • Préchauffer votre four à 220°C (Th. 7-8).
  • Déposer votre pâte brisée dans votre moule à tarte. La piquer avec une fourchette. La recouvrir de papier sulfurisé puis ajouter des légumes secs et précuire à la pâte pendant 15 minutes à 220°C (Th. 7-8). Sortir la pâte du four et enlever le papier sulfurisé ainsi que les légumes secs.
  • Dans un saladier, battre en omelette les œufs. Ajouter la crème, saler, poivrer. Mélanger. Émietter le thon égoutté et l’ajouter à cette préparation.
  • A l’aide d’une petite cuillère, étaler le concentré de tomates sur le fond de tarte brisée précuit. Répartir ensuite par-dessus les épinards puis la préparation précédente aux œufs.
  • Enfourner environ 25 minutes à 220°C (Th. 7-8).
  • Servir chaud ou tiède.
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Quiche au thon et aux épinards
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