Si vous me suivez sur Instagram, vous avez dû voir passer ces pancakes bananes amandes très très gourmands…
Nous les avons dégusté pour le goûter.. mais ils seront également parfaits pour vous régaler dès le petit déjeuner..
Sans farine, sans sucre ajouté mais néanmoins très très gourmands… avec seulement 3 ingrédients !
Cette recette est extraite d’un très joli livre que j’ai eu la chance de découvrir il y a quelques jours : Mon guide pour une journée équilibrée de Stéphanie Jouan paru aux Éditions Sud Ouest … L’autrice qui pratique le rééquilibrage alimentaire depuis des années nous aide à le comprendre, à nous l’approprier et à le concrétiser grâce à des conseils, des astuces et des recettes…
Nous les avons dégusté.. parce que nous sommes très gourmands… avec du sirop d’érable.. un vrai régal ces pancakes..
C’est parti pour la recette des pancakes bananes amandes …
Pancakes Bananes Amandes
Ingrédients
- 125 g d'amandes en poudre
- 2 bananes
- 2 œufs
Préparation
- Mixer les bananes coupées en morceaux avec les œufs et les amandes en poudre.
- Déposer 4 petites louches de cette préparation dans votre poêle huilée bien chaude et cuire 3-4 minutes à feu moyen-doux sur chaque face.
- Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
- Déguster tels quels ou avec un peu de miel ou de sirop d'érable.
Notes
Pourquoi ne pas vous laisser tenter également par ces pancakes sans gluten ?
Intéressante cette recette.. je note.. à tester..
tu m’en diras des nouvelles si tu testes…
bonne semaine ☼
en effet peu d’ingrédients
bonne semaine à toi aussi
gros bisous
Amandes et bananes, ces pancakes doivent être une merveille ! Belle journée, bises
oh oui..un régal.. ravie qu’ils te plaisent 🙂
bonne journée à toi aussi
bizzzzzzz
très originales et certainement délicieux
bises et bonne journée
un régal.. je te le confirme..
bonne semaine à toi aussi
bizzzzzz
Très sympas ces petits pancakes à 3 ingrédients ! Ca donne envie ! Bisous
vas tu te laisser tenter ???
bizzzooo
tes pancakes auraient eu du succès à la maison!!
c’est un livre que je ne possède pas (encore!!)
j’ai bien reçu ton mail et bien reçu la newsletter ce matin!!
bonne semaine
un vrai régal ces pancakes. tu m’en diras des nouvelles si tu te laisses tenter..
(super aussi pour la news.. suis contente que tout fonctionne.. enfin..)
bonne semaine à toi aussi
bizzzooo
Coucou Yolande, Ils doivent être délicieux tes pancakes ! à les voir on pourrait penser qu’ils contiennent de la farine, comme quoi, on peut aussi se passer de farine… Bisous Clarisse
et oui .. on peut se régaler même sans farine…
bisous Clarisse
jamais fait avec la poudre d’amandes mais toujours avec des flocons d’avoine,alors,je vais essayer ça car le mariage bananes-amandes ça me plaît bien ça !!!!me faudra aller acheter des bananes car là,j’en ai plus,alors,recette en attente au moins jusque fin de semaine car pas de courses prévues avant bonne semaine à toi
tu m’en diras des nouvelles fin de semaine alors.. 😉
bonne semaine à toi également..
Je t’en piquerais bien un ! J’aime cuisiner avec la poudre d’amandes
Merci pour la recette !
alors tu vas te régaler avec ces pancakes… 😉
C’est parfait pour bien débuter la journée, bisous
exactement !
bizzzzooo
C’est une version qui change j’aimerai y goûter bises
fais toi plaisir.. et laisses toi tenter.. 😉
bizzzzzz
Qu’est ce qu’ils doivent bons ces pancakes, yum yum.
ils le sont.. je te le confirme.. 😉
Très gourmands et avec seulement 3 ingrédients c’est super, gros bisous.
une recette à garder sous le coude..
vite prête.. avec seulement 3 ingrédients.. sains et surtout très très bons !!
gros bisous
De bons petits pancakes
Bonne journée
Bisous
oh que oui.. un régal ces pancakes.
bonne journée à toi aussi
bizzzooo
bravo equilibrage et gourmandise je prend!
bises
c’est exactement ça !
ravie qu’ils te plaisent mes pancakes 🙂
bizzzzzoooo
Je t’en piquerai bien un pour mon petit déjeuner ! Belle journée
fais toi plaisir et sers toi… 😉
belle journée à toi aussi
En tout cas, joliment dorés ils sont fort appétissants !!!
Agréable début de semaine Yolande. Bizh. Viviane
merciiiii 🙂 ravie que mes pancakes te plaisent..
très bon début de semaine à toi aussi
bizzzoooo
On se laisse facilement tenter par ces petites gourmandises.Bises
oh que oui…
bizzzzooo
Ils m’intriguent tes pancakes, avec 3 ingrédients seulement. Miam !
Bisous
il va falloir que tu testes alors.. 😉
je viens de commander le livre en question… merci pour ce partage.
j’espère qu’il vous plaira..
j’ai repéré d’autres jolies recettes à tester..
Sympa ces pancakes, ils me font envie
Belle soirée
il n’y a plus qu’à comme on dit.. 😉
bonne soirée à toi aussi
bizzzooo
Sympa ces pancakes, ils ont l’air bien moelleux !! Bisous Yolande
ils sont vraiment vraiment délicieux..
bizzzzoooo
Ils sont vraiment gourmands
merciiii 🙂 ravie qu’ils te plaisent 🙂
bizzzoooo
Bonjour yo…
je goûte déjà ces délicieux pancakes…….amandes-bananes…..
un délice
merci
bon lundi….
oh oui… je confirme… un délice..
vraiment..
Même sans y goûter je sais que je les aurais apprécier. j’aime trop la banane en dessert ! bravo ! gros bisous
il va falloir que tu te laisses tenter..
3 ingrédients que tu as forcément… une recette express… et c’est parti pour un bon petit déjeuner..
gros bisous à toi aussi
Très bonne idée d’intégrer des fruits. Gros bisous
un régal.. laisses toi tenter…
gros bisous
Bon tu t’en doutes … je passe mon tour ! 😉
Belle soirée, bisous.
Cathy
oui je sais… mais d’autres recettes arrivent.. hihihi
bizzzooo
Ils ont l’air super bons tes pancakes! ici on adore ça et on en mange assez souvent, enfin une à deux fois par mois. D’ailleurs cela fait un petit moment que je n’en ai pas fait. Belle journée bisous
ah ben tu sais ce qu’il te reste à faire alors.. hihihi
bonne journée à toi aussi
bizzzoooo
Ça fait trop envie ces pancakes ! Et bluffants avec seulement 3 ingrédients !
vas tu te laisser tenter ???
bizzzooo
Vraiment très sympa, je garde 🙂 Bisous
tu m’en diras des nouvelles si tu testes…
bizzzzooo
J adore !
je suis ravie de le lire 🙂
coucou,me revoilà,me revoilou!!!!!!
bon,je viens donc comme dit plus haut ,donner mon appréciation après réalisation…………………..et alors……………….et alors…………………….et bien,petit bémol………non!!!!……………..gros bémol…………ça a un goût de ………………………………….TROP PEU!!!!!!!hihihihihi!!!!!!
pour la première fois que j’en fait,j’ai réduits les proportions de moitié pour mon petit déjeuner et donc,fait 4 pancakes et j’ai adoré ça au point que ça m’a donné l’idée de garder ce mélange pour faire la galette des rois en son temps et faire ma frangipane avec cet ajout de bananes à la place du sucre !!!!!moi qui faisait toujours ces pancakes bananes,flocons d’avoine,oeuf,me voilà conquise pour varier ma recette!!merci à toi,je t’envoies les photos
bon vendredi
un grand grand merci pour ton retour… je suis vraiment vraiment ravie que tu te sois régalée.. et très très contente que ma cuisine continue de t’inspirer autant…
bon week end à toi 🙂
A tester !
tu m’en diras des nouvelles si tu testes..
Miammmm
🙂 🙂 🙂
Testés, approuvés, publiés, merci Yolande 🙂 Bisous
merci pour ton retour 🙂 je suis vraiment vraiment ravie de lire que tu t’es régalée 🙂
bizzzooooo